[...] połączonej z (moim zdaniem) odpowiednimi cwiczeniami i aerobami. Tak więc teraz to już własciwie taki ostatni szlif. Sumaryczne efekty - dziesieć kilo mniej (obecna waga 82-83 kg), prawie 10 cm mniej w pasie (obecnie gdzies z 79 cm). Jeszcze 26 dni (łącznie 90) i powinno być ładnie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
czesc Lessie and Kruszku Lessie, żaden strajk - jedynie nabranie właściwych proporcji co do zachodzących zjawisk hrhr Kruszku, gratooloojem koopala hrhrhr Jako stary sfd'owicz powinienes jednak przestac sugerowac sie wagą i sprawdzać % tłuszczu (eee, zresztą po co ja to piszę, wszak mam kofibrejka hyhy ;-0 )
[...] maloosi balagan co prawda do sylestrowych redookcji daleko ale moze czas pomyslec jooz o diecie oto ostatni krzyk dietowej mody dieta francooska > > > Śniadanie: seks i keks > > > Obiad: keks i seks > > > Kolacja: tylko seks > > > Jeśli po tygodniu waga nie spadnie ... > > > .. odstawić keks. hrhr
lipny sprzet %) witam panoow :) co do wczorajszej rozmowy finki to tez mi pachniala kanarkiem btw Kanarek Kontroler biletowy odznaczający się wybitnie niskim wzrostem i niewielką wagą, na dodatek o żółtawej cerze. Bywa niezauważany i boleśnie deptany, co owocuje wydawaniem przez niego wysokich dźwięków, zwanych przez niektórych śpiewem kanarka.
Ok. Jest fajnie, na krotka chwile. Ile mozna lykac pixy? Zreszta po co? Jesli to nie stanowi dla Ciebie problemu to napisz co tam jadasz na codzien. I nie tylko jest wazne kiedy, ale wazne jest co i jak? A potem sie pomysli nad reszta... Zrob tygodniowa rospiske + waga rano i wieczorem... Albo podchodzimy do tematu powaznie albo nie...
[...] wagi-trzeba jednak spełnić absolutnie konieczne minimum-ważyć powyżej 100 kg. Jest tam wielu kulturystów bardzo dobrze znanych na naszym forum,w tym gigant Zet z najwyższą waga w kategorii. Ostatnio trenował razem z Tomkiem Bobrowskim-teraz spotkaja się na scenie w tej samej kategorii. [...]
[...] Lou Ferigno z niego... Polskim Ferigno to jest Mirek Daszkiewicz i to jest podobienstwo w sylwetce a do tego face prawie identyko. Co do masywnych zawodnikow... Na PL scenie mielismi kilku m.in Marcin Jabłoński. Nie ujmujac nic temu ostatniemu trzeba powiedziec otwarcie, ze nie masa i waga sie liczy w tym sporcie przede wszystkim... Pozdrawiam
SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]
Hej Jędruś !!!!! Widzę że narobiłeś spooooro zamieszania na Polskiej scenie wyciskania. Zagrałeś na nosie wapniakom z zarządu PZKiTS przepięknie !!!!! Jak tam u Ciebie z sędziami ? Ja chyba nie wystartuję , tak więc mogę Ci pomóc w posędziowaniu kilku kategorii. Tak szczerze to trochę obawiam się czy wystarczy Ci doby do przeprowadzenia zawodów z [...]
[...] działalność)oraz trzy lata temu drukarkę,która padła po pierwszym odpaleniu.A "obłowiłam" się trzy lata temu strasznie: przeterminowane kosmetyki Avonu plus waga łazienkowa:) To ja już chyba rzeczywiście wolę wrócić do startów w związku.Przynajmniej zasady są jasne i JEDNAKOWE DLA WSZYTKICH i jak mnie palą,to przynajmniej wiem za [...]
[...] W takiej no limit kategorii postanowił także rywalizować Uzi-mimo wagi ok 107kg nadal ma niesamowitą rzeźbę -ile waga pokaże na weryfikacjach-przekonamy się dziś [...]
[...] dzalanie t3 czy t4 bez badan jednak t4 w dawce 100mg jak ma Kenwoo srodek idelany do hgh. Kiedys wyznacznikiem dobrego labu byl wyglad sylwetki. Kto powiedzmy zaczynal z waga 100kg a konczyl po 20 tygodniach cyklu z waga 110kg przy podobnym bf to było jedne wielki WOW a teraz chocbys wygrał Mr. Olympia robiac forme w rok to i tak zawsze ktos [...]
Bzdury nie warte uwagi. Snara gdybym wiedział czemu nie rosnę tak jak chce, to moze wkoncu bym urósł, a tak od lat waga piórkowa. Poprawia się jakość, ale waga nie chce iść do góry, no może idzie ale na pewno nie tak jakbym tego chciał Zmieniony przez - ryba266 w dniu 31-1-2020 21:59:15 A ile najwiecej kcal jadles ? Bo u mnie to nie rosne juz bo [...]
Tyka - dla mnie to samo Polczaenie HST i CKD/TKD rzeczywiscie jest w stanie pozostawic duzo miesni ale ...ma sie nijak do subcutaneous fat na ktorym mi zalezalo a jak wiadomo duza ilosc cwiczen silowych pozwala na wieksze spalanie tego tluszczu ... ale mamy przynajmniej doswiadczenie za soba Ale efekty ogolnie do przyjecia .. jakies 7cm w pasie [...]
Ech, to bede musiała przed wyprawą pójść do maca pomolestować jakąś kierowniczkę zmiany :-/ Veg, sob 12-16 rejestracja, 17-18 waga, nd od 9.30 A ja już się przyzwyczaiłam, że się mnie boją... To wszystko przez te opowieści Marcina Ale kisiel gwarantowałeś! Chociaż w zasadzie, strój się nie przeterminuje, możemy z Grasią poczekać do następnego [...]
[...] dłoni ( A. z pozycji półbiernej – stopy równolegle, ręce w pozycji walki. B. z podstawowej pozycji walki). 2. Cios lewy i prawy prosty pięścią ( w podbródek). Uwaga: Podstawowe ćwiczenie technik ciosu prostego odbywają się z pozycji półbiernej, a następnie z podstawowej pozycji walki. E. Ciosy łokciem: Ciosy poziome łokciem: [...]
[...] doszedłem do wniosku, że będę uwzględniał 2 rodzaje dni, nie 3: HIGH carb i LOW carb (wyrzucam dzień umiarkowany). Tak to sobie wszystko policzyłem: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) mój BMR: 66 + (13.7 x 87) + (5 x 190) - (6.8 x 26) = 2031 kcal Współczynniki aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne [...]
Nie chce mi się wchodzic w polemikę tutaj bo macie zerowa wiedzę o saa z tego co piszecie Waga w górę to oxa złom bo przecież waga nie powinna na oxie wzrosnąć Tak samo Turka lipa bo się estro skumulowało ,oraz lipidy rozjechały . Ręce opadają Kamil ty wszedłeś na oxe bo miałeś problemy po orqlach po 17 i kolejna 17 wcinasz ? Słowo nie kumam [...]
Nie ma czegoś takiego jak waga idealna, chyba, że jesteś zawodnikiem sportów, które uznają kategorie wagowe. Jak ćwiczysz dla siebie, to utrzymuj zadowalający Cię poziom body fatu. Dojdziesz powiedzmy do 80 kg na 12 % i będzie ok, ale zrzucisz tłuszcz i będziesz miał 76 kg na 8 %, po czym postanowisz dobić mięsa i dojdziesz do 82 kg na 10 %- co [...]
Kawa czy herbata część I
